건강생활 실천지원금제 신청방법 운동하고 포인트 적립까지

건강을 챙기면서 포인트까지 받을 수 있다면 얼마나 좋을까요? 그런게 있다고 합니다! 걷기와 건강관리 실천만으로 실제 포인트가 쌓이고, 쌓인 포인트로 물건을 사거나 병원비 결제까지 가능해졌기 때문입니다.

 

정부에서 운영하는 제도라 신뢰할 수 있고, 신청 절차도 매우 간단해서 누구나 참여할 수 있습니다. 이번 글에서는 신청 방법부터 대상자, 적립 방식, 사용처까지 건강생활실천지원금제를 처음 접하는 분들도 쉽게 이해할 수 있도록 하나씩 정리해드립니다.

1. 건강생활실천지원금제 신청방법

건강생활실천지원금제는 국민이 스스로 건강을 돌볼 수 있도록 동기를 부여하고, 건강을 실천하는 만큼 포인트를 적립해 혜택을 받을 수 있도록 만든 제도입니다.

신청을 위해서는 우선 본인이 참여 대상자인지 확인해야 하며, 국민건보공단 또는 앱을 통해 신청할 수 있습니다. 참여 대상 여부 확인은 앱이나 홈페이지에서 간단한 본인인증 후 진행되며, ‘예방형’ 또는 ‘관리형’ 중 어떤 유형으로 참여 가능한지도 함께 확인됩니다.

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온라인 신청이 어려운 경우에는 거주지 관할 건보공단 지사를 방문하여 서면 신청도 가능합니다. 특히 중장년층이거나 최근 건강검진에서 이상 수치가 있었다면 해당 제도 참여 가능성이 높으므로 꼭 한번 확인해보시길 권장드립니다.

2025년+건강생활실천지원금제+시범사업+안내('24.12).pdf

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건강생활실천지원금제 신청 후에는 걸음 수 측정, 건강 프로그램 참여, 생활습관 개선 등을 통해 실제 포인트 적립이 시작되며, 이후에는 실생활에서 다양한 방법으로 활용할 수 있는 구조입니다. 신청 절차는 간단하며, 건강생활 실천에 관심이 있는 누구나 도전해볼 수 있습니다.

2. 건강생활실천지원금제 신청대상자

건강생활실천지원금제의 신청대상자는 크게 ‘예방형’과 ‘관리형’으로 구분됩니다.

예방형 대상자는 국민건보공단에서 제공하는 국가건강검진을 받은 20세에서 64세 사이의 국민 중 체중·혈압·혈당 수치가 기준치를 초과한 경우 해당됩니다.

대상자 확인 & 참여신청하기

홈페이지에 자세한 신청대상에 대해 나와있으니 참고하시고, 해당 조건을 충족해야 건강생활실천지원금제에 신청할 수 있습니다. 신청 전에는 본인의 건강검진 결과를 확인하고, 해당 유형에 적합한지 확인하는 것이 중요합니다. 특히 건강 상태에 따라 포인트 적립 방식도 다르기 때문에, 본인의 상태에 가장 잘 맞는 유형으로 참여해야 효율적인 포인트 누적이 가능합니다. 최근 건강검진에서 주의가 필요하다는 결과를 받았거나, 병원에서 만성질환 관련 진료를 받고 있다면 꼭 해당 제도 참여 여부를 확인해보는 것이 좋습니다.

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3. 건강생활실천지원금제 참여지역

건강생활실천지원금제는 현재 일부 지역을 중심으로 시범사업 형태로 운영되고 있습니다. 예방형은 서울 노원구, 경기 안산시, 대전 대덕구, 충북 청주시, 전북 전주시, 부산 중구 등 전국 약 20개 지역에서 운영되고 있으며, 관리형은 전국 어디서든 참여가 가능합니다. 시범지역에 거주하고 있다면 비교적 쉽게 참여할 수 있으며, 해당 지역 내에서 주소지를 둔 사람만 신청할 수 있으니 주민등록상 주소를 확인해야 합니다. 다만, 시범사업이기 때문에 참여 지역은 고정된 것이 아니며, 추후 확대될 가능성도 있습니다. 해당 지역 외의 국민은 현재 참여가 불가하므로, 향후 사업이 전국 확대 시점에 맞춰 정보를 다시 확인해보는 것이 좋습니다. 시범지역 주민이라면 가까운 건보공단 지사를 통해 자세한 상담도 받을 수 있고, 지역 보건소에서도 관련 정보 제공이 가능하므로 활용하면 좋습니다. 참여지역 여부에 따라 신청 가능성이 달라지는 만큼, 본인의 주소지와 시범 운영 여부를 꼭 사전에 확인하시길 바랍니다.

4. 건강생활실천지원금제 포인트 적립기준 및 적립금액

건강생활실천지원금제는 건강 실천 정도에 따라 포인트를 제공하는 방식입니다. 예방형은 하루 걷는 걸음 수에 따라 5,000보 이상부터 최대 10,000보 이상까지 1일 기준 최대 100점까지 적립이 가능하며, 연간 최대 70,000점(2년간 120,000점)까지 받을 수 있습니다. 여기에 건강관리 프로그램 참여 시에도 대면은 1회당 1,000점, 비대면은 500점까지 적립됩니다.

▒▒ 건강생활 지원금제 ▒▒

추가로 BMI, 혈압, 공복혈당 중 하나라도 개선되면 15,000점의 보너스 점수가 한 번 지급됩니다. 반면 관리형은 걷기 실천, 자가측정(혈당·혈압), 교육 참여, 상담 등을 통해 최대 연 80,000점까지 적립할 수 있습니다. 특히 케어플랜 수립 및 목표 달성에 따라 포인트가 지급되기 때문에 꾸준한 참여가 핵심입니다. 포인트는 단순 수치가 아닌 건강 실천에 대한 ‘보상’으로 주어지는 만큼, 평소 활동량을 높이거나 건강 프로그램에 성실히 참여하는 것이 매우 중요합니다. 무엇보다 자신의 건강 상태에 맞게 참여 유형을 잘 선택하고, 정해진 기준에 따라 성실히 실천하면 포인트도 누적되고 건강도 함께 챙길 수 있는 좋은 제도입니다.

5. 건강생활실천지원금제 포인트 사용처

적립한 건강생활실천지원금제 포인트는 매우 실용적인 방법으로 사용할 수 있습니다. 온라인에서는 현대이지웰등의 지정된 쇼핑몰에서 다양한 생활용품, 건강 관련 제품 등을 구매할 수 있습니다.

단, 10,000점 이상 적립되어야 사용 가능하며, 일부 상품은 사용 제한이 있을 수 있습니다. 관리형 참여자의 경우 ‘착(Chak)’이라는 전용 앱을 통해 발급받아 병원 진료비 결제 등에도 사용할 수 있습니다. 사용을 위해서는 착 앱에 가입하고 인증 과정을 거쳐야 하며, 포인트가 충전되는 방식으로 운영됩니다. 사용 방법이 비교적 간단하고, 실질적인 혜택이 체감될 정도로 유용하다는 점에서 많은 참여자들이 높은 만족도를 보이고 있습니다. 특히 꾸준히 걷기, 자가 측정, 교육 프로그램 참여 등을 실천하여 포인트를 모은다면 실제 필요한 물품이나 진료비로도 활용이 가능해져서, 건강을 챙기면서도 실속 있는 혜택을 함께 누릴 수 있습니다. 지금이라도 늦지 않았으니 건강생활실천지원금제에 참여하여 알차게 활용해보시길 권장드립니다.